Но многим надоедает вкус простой воды. Есть ли какая-то замена?
Некоторые пьют вместо воды другие напитки, например, чай, кофе и колу и считают, что так правильно. Но это ошибочно, поскольку замена оказывается неравноценной.
Такие напитки приводят к потере влаги из организма, так как обладают сильным мочегонным эффектом.
Заменители воды
- Газированные напитки, а также сок в пакетах приносят вред, так как в их составе есть консерванты и много сахара. Для их производства используются порошки, которые обозначают как натуральные вещества. Частое употребление их приведет к набору килограммов и другим сбоям в организме.
- Натуральные соки приносят больше пользы, чем газировка. Но во фруктах есть фруктоза и сахароза. Поэтому они не очень хорошая альтернатива воде. Также натуральные соки требуют больших денежных трат.
- Другой заменить воды - молоко - можно вполне считать едой. Это калорийный продукт, и выпивая в день большое количество такого напитка, можно заметить потолстение. Молочных продуктов без жира не бывает. Это такой же порошок.
- Вода Сасси. Этот азиатский напиток сейчас очень моден. Состоит из огурцов, мяты, имбиря, лимона и воды.
- Многие хорошо о нем отзываются, но у напитка есть и противопоказания. Не подойдет он для тех, у кого язва или гастрит, при проблемах с почками, беременным и с некоторыми другими заболеваниями.
Таким образом альтернативе простой воде нет.
Единственный вариант - добавить лимонный сок.
Фитнес-тренер советует, как пить больше воды
Если вкус обычной воды надоел, можно попробовать маленькую хитрость.
Вместо 2 -литровой бутылки, нужно налить пол-литровую и носить с собой, делая маленькие глотки.
Можно купить бутылку для спорта с трубочкой-соской из силикона. Это поможет не замечать вкус.
Воду можно брать с собой на прогулку, на встречу с друзьями или пить её, сидя за телевизором. Жидкость нужно вновь наполнять, таким образом получается выпить 1,5 - 2 литра в день.
Польза воды огромна и замены ей нет. Её просто нужно учиться пить, и тогда вам обеспечена красивая кожа и сброс веса.
