Прежде всего, это сельдерей. Он помогает восстановить pH-баланс и благотворно влияет на фертильность. Сок из сельдерея очень полезен. Он понижает уровень холестерина в крови, уменьшает давление, поэтому его можно даже использовать вместо лекарственных препаратов. Хорошо влияет на работу почек, уменьшает потребности организма в сладкой пище.
Грейпфрут запускает процесс жиросжигания. Он является отличным профилактическим средством против рака, диабета и понижает холестерин. Полезен он и при язвах желудка и проблемах с деснами.
Капуста - это настоящий хит среди детокс продуктов. В ней содержится огромное количество витаминов, антиоксидантов и минералов, так что она способна ускорить метаболизм. Капуста хорошо промывает почки, так что помогает главному детокс органу справляться со своей работой.
Миндаль - это не только очень вкусный орех, богатый клетчаткой. Он еще и очищает пищеварительный тракт и восстанавливает уровень сахара в крови. В нем много витаминов и минералов, например, кальций, магний, витамин Е.
Очень полезно пить зеленые смузи. В них много свежих зеленых овощей, которые очищают организм и помогают решить проблемы, связанные с неправильным питанием. Они восстанавливают силы человека, улучшают работу мозга, снимают головные боли и обладают множеством других положительных свойств. Также зеленые смузи лечат бессонницу и избавляют от инфекций.
Спаржа - средство для очищения организма и сохранения молодости. Она очищает печень и препятствует возникновению рака груди. Если есть её регулярно, то никакие воспаления будут не страшны.
Голубика обладает противовирусными свойствами. Она может стать заменителем аспирина, так как прекрасно устраняет боль. Это натуральный антибиотик, который препятствует возникновению бактерий в мочевыделительной системе.
Также очень полезно есть яблоки для детокса. В них есть флавоноиды, кальций и терпеноиды. Эти составляющие могут почистить организм от токсинов. Яблоки стимулируют выработку желчи, выводят токсины из печени. Способствуют выводу добавок и металлов, которые добавляют в еду.
Утро лучше всего начинать с воды с лимоном. Это запускает и улучшает процесс пищеварения. Также это помогает нейтрализовать кислотность некоторых продуктов. Хорошо влияет на pH-уровень.
Авокадо очень полезен. Он блокирует большое количество канцерогенов, очищает печень, снижает холестерин, улучшает память, нормализует работу сердца, повышает работоспособность. А также укрепляет кости и иммунитет, содержит большое количество протеина.
Функции витаминов
- Витамин А полезен для глаз, зубов, кожи. B помогает работе иммунной системы.
- Витамин C укрепляет стенки сосудов, делает кожу эластичной, содержит большое количество антиоксидантов.
- Витамин D отвечает за крепкие зубы и кости.
- Витамин E улучшает циркуляцию крови.
- Витамин К помогает свертываемости крови.
- B9 способствует обновлению клеток.
- Кальций полезен для костей и зубов.
- Железо является строительным материалом для мышц и крови.
- Цинк нужен для фертильности, иммунитета и роста.
- Хром отвечает за метаболизм сахара.
