Спорт и диета согласно знаку Зодиака

Не существует общей методики, по которой каждый может сбросить вес. Что подойдет для одного, для другого будет безрезультатным. Но профессиональный астролог Донна Пейдж считает, что можно заниматься спортом и выбирать диету в соответствии со своим знаком зодиака.

Овен (21 марта - 19 апреля)

Этот знак зодиака стихии Огня. Он обожает вызовы и всегда добивается поставленных целей. Ему подойдут виды спорта с элементами соревнования. Например, велотренажеры или марафонский бег. Чтобы избежать погрешностей в питании, которые часто возникают из-за их неумеренной энергии, можно выбрать диеты DASH и MIND. Стоит избегать жирной пищи и энергетических напитков.

Телец (20 апреля - 20 мая)

Основательным Тельцам подойдут более спокойные виды спорта. Например, йога и пилатес. Эти заземляющие практики раскроют их потенциал. Излишнее питание быстро отражается на их фигуре. Поэтому астролог не советует увлекаться диетами,а просто сбалансировано питаться и не есть сладкое.

Близнецы (21 мая - 20 июня)

Для этого общительного знака зодиака подойдут групповые виды спорта. Например, танцы. Для них важна компания и комплименты. Так как они обладают повышенной нервной возбудимостью, то им лучше попробовать белковую диету. Она надолго зарядит их энергией. Также им не рекомендуется есть животные жиры. Следует забыть и об алкоголе.

Рак (21 июня - 22 июля)

Скромным ракам подойдут занятия в утренние часы в пустом спортзале. Знаку Воды также придется по душе бассейн. Часто они заедают стресс большим количеством вредной пищи. Поэтому им идеально подходит диета Весонаблюдателей. Она поможет включить в рацион такие необходимые кисломолочные и злаковые продукты.

Лев (23 июля - 22 августа)

Спортом мечты львов, которые любят быть в центре внимания, может стать зумба. Этот страстный знак зодиака просто создан для танцев. Сильный темперамент и большая загруженность сказывается на неумеренном питании. Питаться им лучше меньше. Им подойдет средиземноморская диета и легкое меню.

Дева (23 августа - 22 сентября)

Этому знаку Земли лучше всего начать тренировки с бега и индивидуальных фитнес-занятий. Если Девы влюбились в какой-либо вид спорта, то он им не наскучит даже по прошествии многих лет. Девам нужно питаться чаще и маленькими порциями. Строгой диеты придерживаться не стоит. Следует есть больше овощей и кисломолочных продуктов.

Весы (23 сентября - 22 октября)

Этот общительный знак зодиака создан для энергичных видов спорта. Он, как и Близнецы, любит компанию. Весам может понравится зумба. Также им нужно отказаться от солений и копченостей. Можно попробовать палео-диету и кушать простую пищу - злаки, каши, нежирные мясо и рыбу.

Скорпион (23 октября - 21 ноября)

Этому знаку зодиака следует заниматься спортом для выносливых. Это может быть бег на беговой дорожке или на улице, велоспорт. Чтобы добиться быстрого результата в похудении, ему подойдет диета Весонаблюдателей. Не стоит кушать жареное и острое, а есть больше рыбы и морепродуктов.

Стрелец (22 ноября - 21 декабря)

Предприимчивый Стрелец любит командные игры на свежем воздухе. Также следует обратить внимание на скалолазание, походы, велосипед, которые внесут разнообразие и зарядят его энергией. Знаку Огня подойдет вегетарианская диета со множеством фруктов, овощей и бобовых.

Козерог (22 декабря - 19 января)

Ответственным Козерогам следует заниматься с личным тренером. Для него подойдут индивидуальная программа по накачиванию мышц, а также белковая диета. Стоит отказаться от больших порций.

Водолей (20 января - 18 февраля)

Этому знаку Зодиака лучше заниматься в собственном ритме. Например, записаться в фитнес-клуб и ходить туда, когда нравится. Можно 1-2 раза в неделю. Для них идеальным решением станет палео-диета. Но не стоит слишком усердствовать с диетическим питанием. Оно просто должно быть сбалансированным.

Рыбы (19 февраля - 20 марта)

Для этого вида подойдут плавание и йога. Эти виды активностей как будто специально созданы для этих знаков зодиака. Начать путь к похудению можно с отказа от сахара и обработанных продуктов. Также следует отказаться от употребления алкоголя, так как печень - одно из их слабых мест. Главный совет - любите себя! Тогда для вас не будет ничего невозможного!