Рубрики

Интересные советы – как улучшить свое здоровье

Здоровье
Многие стремятся к тому, чтобы быть здоровым, уверенным в себе и красивым. Каждый добивается этого результата своими способами. Оказывается, можно существенно улучшить здоровье, не тратя большие средства. Назовем вам несколько лайфхаков, как это сделать.

Некоторые способы покажутся вам необычными, но они отлично работают.

  •  Если вас постоянно мучают мигрени и от лекарств эффекта нет, отличным средством может стать виноградный сок. Он прекрасно восполняет дефицит витамина C, A и B2. Нектар винограда способен нормализовать уровень железа. Ведь именно из-за него ощущаются боли в голове.

  • Доказано, что тот, кто употребляет много лосося, может похвастаться красивыми и густыми волосами. В такой рыбе много витамина Д, а также омега-3. Они увлажняют кожу головы, укрепляют корни, помогают избавиться от перхоти.

  • Вода с лимоном и солью дает стройность. Эликсир помогает вывести токсины из организма, снизить аппетит, улучшить работу кишечника.Лишние килограммы быстро уйдут. Сочетание соли и лимона увеличивает метаболизм и заряжает энергией. Добавьте к этому тренировки и калорий станет значительно меньше.

  • Зубной пастой можно отбелить ногти. Элементы пасты вступают в реакцию с кератином в ногтях и постепенно осветляют их. Нужно нанести немного пасты на зубную щетку и натереть ногти. Через некоторое время смыть. 

  • Очень хорошим средством для роста волос являются натуральные масла. Это могут быть касторовое масло, в котором есть витамины, омега-9 и омега-3 и другие полезные вещества. Можно использовать и масло авокадо, которое укрепляет волосы, и кокосовое масло, защищающее волосы от ультрафиолета.

  • Завтракать лучше всего в первые 30 минут после пробуждения. И делать это надо обязательно. Причем, если это происходит в первые 30 минут после пробуждения, то улучшается метаболизм. 

  • Эффективен в борьбе со старением гидролизированный коллаген. Необходимо принимать его внутрь. Он продлевает молодость и спасает от патологий суставов.

  • Оказывается фрукты могут отбелить зубы ничуть не хуже, чем профессиональные процедуры. Отлично с этим справляются клубника и яблоки. Налаживают pH баланс и апельсины. Только после того как вы скушали фрукт, прополощите рот водой.

  • Многие считают, что кофе вреден для желудка. Но исследования ученых говорят об обратном. Кофейный напиток стимулирует работу желчного пузыря, препятствует образование камней и других опасных отложений.