Рубрики

Продукты разжижающие кровь

Приятного аппетита
Кровь обеспечивает жизнь организма кислородом и питанием. Она состоит из эритроцитов, тромбоцитов и лейкоцитов, а также из плазмы. При сгущении крови, которое может происходит из-за стресса или других причин, внутренние органы не получают полезные вещества. Слишком густая кровь заставляет сердце тяжело работать и может привести к гипертонии, образованию тромбов, закупорке сосудов и летальному исходу.

Есть продукты, которые естественным образом разжижают кровь и препятствуют образованию тромбов.

Продукты полезные для крови

Начать список полезных продуктов для крови следует с имбиря. Он содержит полезную кислоту салицилат. Имбирь можно кушать в свежем и сушеном виде, добавлять в выпечку, напитки и другие блюда.

Также полезно употреблять оливковое масло. Достаточно есть его один раз в неделю в свежем виде, чтобы снизить риск развития тромбоцитов. В нем очень много антиоксидантов. Но подвергать термической обработке его не нужно. Лучше добавлять свежее масло в салаты, макать в него хлеб, делать бутерброды с оливковым маслом и так далее.

Морская рыба также очень полезна для крови. В ней содержится большее количество жиров омега-3. Кровь от этого витамина разжижается и тромбы растворяются. Нужно съедать хотя бы полкило морской рыбы в неделю. Желательно, чтобы она была дикой. Но сегодня продают лосося и другую подобную рыбу, выращенную на аквафермах. Жира у них немного.

Если рыбу есть часто не получается, нужно добавить в рацион рыбий жир или морские водоросли. В них также есть омега-3.

Есть свежий ананас очень полезно. Он содержит бромелайн - вещество, которое расщепляет белки. Поэтому ананас очень полезен против тромбоцитов. Также у бромелайна есть противовоспалительные свойства.

Предотвращает свертываемость крови чай из ромашки. А обычная корица содержит кумарин, которые является натуральным разжижителем крови. Только злоупотреблять и ромашковым чаем не стоит.

Чеснок также уменьшает образование тромбов. Обладает антибактериальными и антимикробными свойствами. Раздавите дольки чеснока плоской поверхностью ножа и съешьте в свежем либо запеченном виде.

Что еще полезно есть


К продуктам благотворно влияющими на кровь являются красное вино и морская капуста. В плодах красного винограда есть полифенолы, которые являются мощными антиоксидантами. Поэтому умеренное употребление красного вина очень полезно.

Ну а в морской капусте есть большое количество йода. Если у вас высокое кровяное давление, то употребление ламинарии может оказаться очень полезным. Оно уменьшает вязкость крови.

Ну и не забывайте пить в достаточном количество обычную чистую воду. Обезвоживание приводит к загущению крови. В день нужно выпивать минимум два литра воды. 

Людям с определенными заболеваниями, например, порок сердца, могут понадобиться специальные препараты, разжижающие кровь. Поэтому прежде чем включать эти продукты в рацион, проконсультируйтесь со специалистом.