Есть продукты, которые естественным образом разжижают кровь и препятствуют образованию тромбов.
Продукты полезные для крови
Начать список полезных продуктов для крови следует с имбиря. Он содержит полезную кислоту салицилат. Имбирь можно кушать в свежем и сушеном виде, добавлять в выпечку, напитки и другие блюда.Также полезно употреблять оливковое масло. Достаточно есть его один раз в неделю в свежем виде, чтобы снизить риск развития тромбоцитов. В нем очень много антиоксидантов. Но подвергать термической обработке его не нужно. Лучше добавлять свежее масло в салаты, макать в него хлеб, делать бутерброды с оливковым маслом и так далее.
Морская рыба также очень полезна для крови. В ней содержится большее количество жиров омега-3. Кровь от этого витамина разжижается и тромбы растворяются. Нужно съедать хотя бы полкило морской рыбы в неделю. Желательно, чтобы она была дикой. Но сегодня продают лосося и другую подобную рыбу, выращенную на аквафермах. Жира у них немного.
Если рыбу есть часто не получается, нужно добавить в рацион рыбий жир или морские водоросли. В них также есть омега-3.
Есть свежий ананас очень полезно. Он содержит бромелайн - вещество, которое расщепляет белки. Поэтому ананас очень полезен против тромбоцитов. Также у бромелайна есть противовоспалительные свойства.
Предотвращает свертываемость крови чай из ромашки. А обычная корица содержит кумарин, которые является натуральным разжижителем крови. Только злоупотреблять и ромашковым чаем не стоит.
Чеснок также уменьшает образование тромбов. Обладает антибактериальными и антимикробными свойствами. Раздавите дольки чеснока плоской поверхностью ножа и съешьте в свежем либо запеченном виде.
Что еще полезно есть
К продуктам благотворно влияющими на кровь являются красное вино и морская капуста. В плодах красного винограда есть полифенолы, которые являются мощными антиоксидантами. Поэтому умеренное употребление красного вина очень полезно.
Ну а в морской капусте есть большое количество йода. Если у вас высокое кровяное давление, то употребление ламинарии может оказаться очень полезным. Оно уменьшает вязкость крови.
Ну и не забывайте пить в достаточном количество обычную чистую воду. Обезвоживание приводит к загущению крови. В день нужно выпивать минимум два литра воды.
Людям с определенными заболеваниями, например, порок сердца, могут понадобиться специальные препараты, разжижающие кровь. Поэтому прежде чем включать эти продукты в рацион, проконсультируйтесь со специалистом.
