Как детские психологические травмы приводят к ожирению во взрослом возрасте
Исследования показывают, что у детей, переживших психологические травмы, повышен риск ожирения во взрослом возрасте. Это связано с тем, что перенесенный в детстве стресс нарушает работу гормональной и нервной систем, отвечающих за чувство насыщения и энергетический обмен.
К психологическим травмам относятся:
- Пренебрежение нуждами ребенка со стороны родителей
- Эмоциональное, физическое или сексуальное насилие
- Развод или конфликты в семье
- Смерть одного из родителей или других близких
- Жестокое обращение со стороны сверстников
У таких детей нарушается выработка гормонов, регулирующих аппетит и ощущение насыщения - лептина, грелина, инсулина. В результате ребенок начинает переедать, что ведет к набору лишнего веса.
Кроме того, пережитый в детстве стресс увеличивает уровень кортизола – гормона стресса. Избыток кортизола также провоцирует ожирение, откладывая жировые отложения в области живота.
Травматичный опыт детства может сформировать нездоровые пищевые привычки, которые сохраняются на всю жизнь. Например, переедание в ответ на стресс, неумение остановиться, когда чувство сытости достигнуто.
Чтобы минимизировать риск ожирения после перенесенных в детстве психологических травм, важно проработать негативный опыт со специалистом. А также выработать осознанное отношение к своему питанию и научиться справляться со стрессом конструктивными способами, не прибегая к еде.
Исследования показывают, что у детей, переживших психологические травмы, повышен риск ожирения во взрослом возрасте. Это связано с тем, что перенесенный в детстве стресс нарушает работу гормональной и нервной систем, отвечающих за чувство насыщения и энергетический обмен.
К психологическим травмам относятся:
- Пренебрежение нуждами ребенка со стороны родителей
- Эмоциональное, физическое или сексуальное насилие
- Развод или конфликты в семье
- Смерть одного из родителей или других близких
- Жестокое обращение со стороны сверстников
У таких детей нарушается выработка гормонов, регулирующих аппетит и ощущение насыщения - лептина, грелина, инсулина. В результате ребенок начинает переедать, что ведет к набору лишнего веса.
Кроме того, пережитый в детстве стресс увеличивает уровень кортизола – гормона стресса. Избыток кортизола также провоцирует ожирение, откладывая жировые отложения в области живота.
Травматичный опыт детства может сформировать нездоровые пищевые привычки, которые сохраняются на всю жизнь. Например, переедание в ответ на стресс, неумение остановиться, когда чувство сытости достигнуто.
Чтобы минимизировать риск ожирения после перенесенных в детстве психологических травм, важно проработать негативный опыт со специалистом. А также выработать осознанное отношение к своему питанию и научиться справляться со стрессом конструктивными способами, не прибегая к еде.
