Как подготовить кожу к новогодним праздникам, сделать её эластичной и упругой, чтобы блистать на любом торжестве? Расскажем несколько секретов.
Питьевой режим
Для здорового вида кожи очень важно пить много воды. Чем больше воды мы выпиваем за день, тем лучше. Кожа самый большой орган по площади. Сначала влага направляется в кровоток, затем к внутренним органам и только после этого к клеткам кожи.
Забота о здоровье кожи начинается с питьевого режима. В день нужно выпивать не менее 1,5 литров чистой воды. Кофе, чай, супы, соки сюда не входят. Коже нужна только чистая вода.
Нужно выпивать воду понемногу в течение дня после каждых 2 часов. Привычка вырабатывается в течение 21 дня. Столько же понадобится эпидермису, чтобы обновиться. Так что до праздников еще есть время, чтобы подготовить кожу.
Меню
Еще очень важен для клеток кожи правильный рацион. Избегайте мучной и жирной пищи, так как это приводит к активной работе сальных желез. Кожное сало делает кожу блестящей, а также приводит к размножению болезнетворных бактерий. Так что это не только неэстетично, но еще и опасно.
Некоторые продукты могут вызывать аллергию. Их необходимо исключить. Другие могут вызвать покраснение кожи, отечность. От них также надо отказаться.
Какие продукты нужно начать есть сегодня, чтобы подготовиться к новогодним праздникам?
В рационе должны отсутствовать:
- шоколад, масло, орехи, кофе, мед - это сильные аллергены и употреблять их не стоит слишком часто;
- цитрусовые - могут вызвать аллергию;
- сало и свинину следует заменить нежирным мясом, например курицей или индейкой;
- маргарин и пальмовое масло следует вовсе исключить;
- отказаться нужно и от газированных напитков, тортов и пирожных.
Какие продукты благотворно влияют на состояние кожи лица?
Вот некоторые из них:
- злаки, отруби, зерновой хлеб - в них много клетчатки, так что они помогают работе кишечника, выводят токсины, улучшают состояние кожи;
- фрукты, овощи, зелень - это витаминный коктейль, который благотворен для кожи, она очищается, становится упругой и молодой;
- в морепродуктах много белка, так что они очень полезны, являются строительным материалом для клеток кожи;
- растительные масла - витамин молодости и красоты;
- фасоль, горох и чечевица богаты клетчаткой, так что для кожи это просто подарок;
- ценным источником витамина C является шиповник.
Заботимся о коже снаружи
И все-таки без косметических средств - кремов, сывороток, масел не обойтись. Современные косметические средства обеспечат кожу необходимыми витаминами. Эти средства не обязательно должны быть дорогими. Они помогут добиться ровного цвета лица, отбелить кожу, подойдут для ежедневного применения.
Можно использовать дневной и ночной кремы, сыворотки для кожи, ВВ-крем, гоммаж, пилинг, гель для умывания и другие средства с омолаживающими составами. Все они помогут подготовиться к праздникам и выглядеть красиво!
Советуем вам начать подготовку к праздникам уже сегодня.
